в

Как избежать невроза? Есть два способа

Все мы частенько становимся заложниками различных стрессов и нервозов, но жить хочется в удовольствие. Как же избежать стрессов? Есть два способа:

Первый способ: не нарываться на негатив.

Да, в условиях нынешней жизни это кажется нереальным. На работе частенько возникают конфликты с начальством: шеф просто не понимает вас, а вы его, да и денег как всегда не хватает и ещё множество факторов, из-за которых вы начинаете нервничать и уйти от них практически не возможно.

Поэтому обратите внимание на второй способ предложенный врачом психиатром из научно практического центра психического здоровья детей и подростков.

Второй способ: не можете избегать негатива, поборите его позитивом!

Что же это значит? Как давно вы делали то, что вам нравится? Посмотрите вокруг себя, сколько вы навалили на себя так кажущихся вам «важных» дел, а свои желания отодвинули на задний план и для них просто не хватает времени. Конечно, обязательства никто не отменял, но в вашей жизни обязательно должны присутствовать вещи, которые приносят вам удовольствие, которые вас вдохновляют. Нет на них времени? Обязательно выделите! Определите, например, что с 7 до 9 вечера вы будете заниматься только тем, что вам нравится. Это может быть всё что угодно, то, что приносит вам душевное удовлетворение: фитнес, общение с друзьями, вышивание.

Не важно, что вы делаете, важно какое эмоциональное удовлетворение вы от этого получаете.

Когда вы занимаетесь делами, которые приносит вам удовольствие, в это время происходит перезагрузка вашей психики. И все внешние раздражители уже не будут способны вывести вас из себя. Все проблемы будут восприниматься проще и не казаться такими глобальными.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка

0

Comments

0 comments

Интересные факты о Вольфе Мессинге

Китаянка пообещала бесплатный секс подписчикам своего блога