в

Близнецы решили выяснить, как веганство влияет на наше здоровье и самочувствие

Кажется, что спорить о том, стоит ли отказаться от мяса и стать вегетарианцем или не надо тратить время на эту затею, потому что она не принесет никакой пользы, не утихнут никогда. Близнецы Росс и Хьюго решились на эксперимент, чтобы на своем примере показать всем, как разный вид питания влияет на самочувствие и фигуру. Один из них на протяжении двенадцати недель ел только растительную пищу, а второй не стал менять свой привычный рацион, а напротив, добавил в него еще большее разнообразие продуктов. При этом братья употребляли одинаковое количество калорий в сутки и тренировались по одной программе. Вот что из этого вышло.

Близнецы решили на практике проверить, как вегетарианство влияет на самочувствие и качество тела

Близнецам Россу и Хьюго Тернерам не впервой проверять себя и свое тело на прочность. Братья — заядлые путешественники, они серьезно увлекаются спортом и нередко проводят эксперименты, сравнивая полученные результаты между собой. В ходе одного из них, Тернеры решили подняться на Эльбрус с современным снаряжением и его раритетным аналогом. Еще братья не раз проводили эксперименты с диетами, а теперь решили сравнить разные типы питания.

Близнецы захотели выяснить, как полный отказ от пищи животного происхождения скажется на самочувствии и качестве тела одного из них.

Тернеры изменили свой рацион на двенадцать недель и потом сделали контрольные замеры

Хьюго, который на снимке стоит справа, не употреблял на протяжении двенадцати недель мясо и другие продукты животного происхождения. А его брат Росс не изменил свой привычный рацион и даже добавил в него немного разнообразия. В течение дня близнецы употребляли одинаковое количество калорий и тренировались по одной программе несколько раз в неделю.

После трех месяцев эксперимента Тернеры рассказали о результатах

Придерживавшийся вегетарианского типа питания Хьюго сбросил один килограмм жира и набрал чуть более килограмма мышечной массы. Его итоговый вес был равен 82 килограммам. До начала эксперимента процент жира в его теле был равен 13%, и этот показатель упал до 12%, а уровень холестерина в крови «вегана» значительно снизился.

Хьюго заметил, что стал чувствовать себя гораздо лучше, а на тренировках у него открывалось второе дыхание. Молодой человек связывает этот факт с тем, что из его рациона исчезли вредные перекусы печеньками и снеками, а вместо них он употреблял в пищу фрукты и овощи.

Существенным минусом такого рациона питания для парня стало снижение либидо. Но он не думает, что эта участь касается всех, кто решил отказаться от мяса.

Его близнец Росс за время эксперимента немного поправился

Плюс четыре килограмма мышц за три месяца и еще почти три килограмма жировой массы. Итого через двенадцать недель Росс весил 86 килограмм. Изначальные 13% жира превратились в 15%. При этом уровень холестерина в крови никак не изменился.

В отличие от брата, Росс не чувствовал прилива энергии во время тренировок. Утром, после вспышки активности, следовал период усталости.

Уровень сахара в крови «мясоеда» постоянно менялся.

Близнецы сравнили результаты эксперимента и решили, что теперь их образ питания станет более разнообразным

Парни считают, что очень важно употреблять в пищу разные продукты. Ведь зачастую мы едим одно и то же, только в различных вариациях.

Отныне близнецы будут готовить для себя и вегетарианские блюда в том числе

«Веганство это, конечно, хорошо, но и в мясе тоже много полезных веществ. Мы попытаемся совместить два в одном и будем устраивать разгрузочные дни без пищи животного происхождения. Но в то же время с удовольствием приготовим себе качественный стейк, просто не будем этим злоупотреблять. Во всем хорошо знать меру.»

Возможно, вы не представляете свою жизнь без мяса, но если решите провести такой эксперимент, есть большой шанс, что веганство вам может очень понравиться!

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка

0

Comments

0 comments

Салон красоты в Таиланде сделал поход к косметологу безопасным, разработав специальные мини-маски для своих клиентов

Современный Волк из «Ну, погоди!» сменил имидж. Теперь у него стильная прическа и обрезанные джинсы